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Les citations du leader 17/20 sur la méditation

Cela fait quelques semaines que je m’essaie à la méditation.

En vérité, cela fait des années que je veux m’y mettre pour pouvoir travailler sur l’union entre l’esprit et le corps et avoir plus de maîtrise et de sérénité.

Je suis quelqu’un qui est assez facilement distrait, qui souvent aimerait avoir plus de concentration et de contrôle aussi sur mes émotions.

J’ai pourtant pendant de longues années pratiqué des exercices de concentration mais visiblement pas avec la bonne attitude. (suite…)

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Les citations du leader 15/20 : faire face et être résilient

La résilience est un concept qui n’est pas si vieux. Il a été définit par Boris Cyrulnik en 1999. Selon lui, être résilient c’est « la capacité à réussir à vivre et à se développer positivement de manière acceptable en dépit du stress ou d’une adversité qui comporte normalement un risque grave d’une issue négative ». (suite…)

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