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Les citations du leader 17/20 sur la méditation

Cela fait quelques semaines que je m’essaie à la méditation.

En vérité, cela fait des années que je veux m’y mettre pour pouvoir travailler sur l’union entre l’esprit et le corps et avoir plus de maîtrise et de sérénité.

Je suis quelqu’un qui est assez facilement distrait, qui souvent aimerait avoir plus de concentration et de contrôle aussi sur mes émotions.

J’ai pourtant pendant de longues années pratiqué des exercices de concentration mais visiblement pas avec la bonne attitude. (suite…)

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Les citations du leader 5/2020 sur l’attention

Notre attention au quotidien

Je me penche cette semaine sur l’attention. Plusieurs de mes dernières lectures m’y ont amenées par différents chemins.

Nous vivons dans un monde qui sollicite notre attention à tout moment par les smartphones, les notifications diverses sur le PC, et bien sûr les relations interpersonnelles multiples.

Il est donc très difficile de garder son attention sur quelque chose sans être interrompu, et cela est extrêmement néfaste à notre efficacité.

Certains croient au mythe du multitâche et se trompent lourdement.

Notre cerveau ne peut pas faire deux choses en même temps de manière consciente. (suite…)

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